Η αισθητηριακή ρύθμιση παίζει σημαντικό ρόλο για την ομαλή και ενοποιημένη λειτουργία όλων των αισθητηριακών μας συστημάτων. Ιδιαίτερα παιδιά με διαταραχές στοματικής αισθητηριακής ρύθμισης αντιμετωπίζουν αρκετά προβλήματα στη καθημερινότητα τους.

Παρακάτω αναγράφονται ορισμένες αισθητηριακές προτάσεις που θα βοηθήσουν στην αισθητηριακή ρύθμιση με ερεθίσματα μέσω του στόματος! Οι ασκήσεις αυτές βοηθάνε, ανάλογα το πρόβλημα, είτε στην αύξηση είτε στη μείωση του επιπέδου διέγερσης, ώστε να επιτευχθεί πιο οργανωμένη συμπεριφορά και καλύτερη εστίαση της προσοχής του παιδιού τόσο στο σπίτι, όσο και στο σχολείο.

Ασκήσεις για αύξηση του επιπέδου διέγερσης!

• Χρήση οδοντόβουρτσας με δόνηση
• Μίμηση ήχων ζώων (μέλισσας, βατράχου, φιδιού, λύκου κλπ.)
• Μίμηση συναισθημάτων ή αστείων γκριματσών
• Κατανάλωση τραγανών σνακ (μπισκότα, κράκερ, παξιμαδάκια, κουλουράκια, στικ ωμού καρότου, θρυμματισμένος πάγος κλπ.)
• Κατανάλωση σναλ με ξινή γεύση (γκρέιπφρουτ ή φέτες λεμονιού, λεμονάδα, ξινά ζελεδάκια ή καραμέλες κλπ.)
• Κατανάλωση αλμυρών σνακ (ποπ-κορν, πατατάκια, ξηροί καρποί κλπ.)
• Κατανάλωση παγωμένων σνακ (γρανίτες, παγωτά, παγωμένες φέτες φρούτων, πατατάκια παγωμένα, αποξηραμένη παγωμένη μπανάνα, κατεψυγμένα σταφύλια κλπ.)
• Στοματικά παιχνίδια όπως φυσαρμόνικα κλπ.
• Ζωγραφική με μαρκαδόρους στόματος
• Διαδρομή μπίλιας την οποία το παιδί φυσάει με καλαμάκι
• Φούσκωμα μπαλονιών

Ασκήσεις για μείωση του επιπέδου διέγερσης!

• Απομύζηση παχύρευστων υγρών με καλαμάκια (milk shakes, smoothies, μους κρέμα κλπ.)
• Πόση νερού ή χυμών από μπουκάλια με στόμιο που απαιτεί πιπίλισμα
• Κατανάλωση σκληρών τροφίμων που απαιτείται έντονη αντίσταση (σκληρό κρέας, γλυκόριζα, αποξηραμένα φρούτα, κέικ με ξηρούς καρπούς, σκληρές μπάρες δημητριακών, δημητριακά με γάλα κλπ.)
• Μάσημα τσίχλας
• Παιχνίδι με σφυρίχτρες
• Παιχνίδι με φύσημα φυσαλίδων
• Ηρεμιστικές τεχνικές αναπνοής
• Τραγούδι
• Μασητήρια

Κυριαζή Μαρία, Παιδιατρική Εργοθεραπεύτρια SI, BScOT-Συγγραφέας-OT blogger www.ergotherapeiakids.com