Η ισορροπία μας είναι πολύ σημαντική για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε σύνθετες και απαιτητηκές κινητικές δραστηριότητες. Στηρίζεται στο αιθουσαίο σύστημα και βοηθάει να διατηρείται στην ευθεία το σώμα μας, σε όρθια ή καθιστή θέση, σε σταθερή ή κινούμενη επιφάνεια, με ανοιχτά ή με κλειστά μάτια. 

Τι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι ώστε να ενισχυθεί η ισορροπία ενός παιδιού;

Για τα παιδάκια που δυσκολεύονται στην ισορροπία, υπάρχουν 3 ασκησούλες που μπορούν να παίξουν στο σπίτι ή τη παιδική χαρά και θα τα βοηθήσει να εξασκηθούν σε αυτό το κομμάτι.

1. Μονοπάτι μαξιλαριών. Φτιάχτε ένα μονοπάτι από μικρά και μεγάλα μαξιλάρια, απ᾽ όπου το παιδί θα πρέπει να περπατάει, να πηδάει ή να κάνει κουτσό πάνω σε αυτά για να φτάσει στο τέρμα. 
2. Πατίνι και μπάλα. Πάρτε ένα πατίνι, πείτε στο παιδάκι σας να σταθεί όρθιο πάνω του και παίξτε με τη μπάλα πασούλες ή βάλτε το να στοχεύει με τη μπάλα ένα καλάθι, χωρίς να πέσει από το πατίνι.
3. Τυφλόμυγα. Αγαπημένο παραδοσιακό παιχνίδι! Δέστε του τα ματάκια και ξεκινήστε το κυνηγητό…

Κυριαζή Μαρία, Παιδιατρική Εργοθεραπεύτρια SI, BScOT-Συγγραφέας-OT blogger